クリロナ、肉体美の秘訣は毎日腹筋3000回! 1日にプリウス16台の筋力を消費

2014年06月22日(Sun)16時00分配信

text by 藤井重隆 By Shigetaka Fujii photo Getty Images
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体脂肪率が10%未満のロナウド

 チャンピオンズリーグ決勝戦でロナウドがゴール後にシャツを脱いで肉体美を披露したパフォーマンスは、自身のドキュメンタリー映画のためだったことでも話題となったが、その肉体にまつわる新事実が公となった。

 体脂肪率が10%未満のロナウドの太腿は62cmで、垂直跳びは79cmとNBA選手の平均71cmを上回るとされる。ロナウドは毎日テレビを観ながら1時間以上、約3000回の腹筋をこなしているとされ、1日に消費する筋力は総重量にしてトヨタのプリウス16台分(約24トン)であるとも。

 1日の睡眠時間は8時間で、練習に費やす時間は4時間。規則正しく、高タンパクかつ糖質を控えたバランスの良い軽食を1日6回摂取しているという。

【了】

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