オランダで痛感した強度の差。適応するための地道な努力

　この日の堂安は71分でお役御免となり、ベンチに退いた。

「やっぱり日本の時より強度が高いので、交代する時には少し足が攣りそうなところもあった。それが（コーチングスタッフに）見切れらたのかどうかわからないですけれど（笑）、徐々に90分出来るようにやっていきたいと思ってます」

　小柄な堂安だが、オランダに来てから明らかに筋肉のボリュームが増えている。トゥエンテ戦では相手を吹き飛ばすほどのショルダーチャージでボールを奪い取った。

「あのプレーは、長谷川健太監督が求めるサッカーでもあったので、僕はガンバ大阪時代にもやってました。開幕戦では緊張していて、少し気を使ってプレーしていたので、あのプレーを出せませんでした」
　
　コンディショニングトレーニングの一環として、ガンバ大阪では「サッカーのピリオダイゼーション」という理論を取り入れている。一見、ミニゲームの用に思えるが、実は短い時間・短い休憩で全力のプレーを繰り返すことによってコンディショニングトレーニングとしての効果がある。これをガンバ大阪では“オールアウト”と呼んでいる。

「ガンバ大阪では試合の2日前に、“オールアウト”というのを1回入れてます。フローニンゲンではそういう（高い強度の練習）のが毎日あります。（ゲームの）本数はもちろん少ないですけど、それぐらいの強度の練習をフローニンゲンでは毎日やっている。そうしないと、これぐらいのゲームが出来ないと、今日痛感しました」

　ガンバ大阪にいた最後の頃から、堂安は「居残り練習が出来なくなるぐらい、全体練習を100％で取り組む」という気持ちを練習に対して持ち始めたという。

「サッカーの考え方に関しては、（やっていることが）無駄な努力にならないように、練習を100％でやることを意識しています。（全体練習で力を）抜いて居残り練習するぐらいなら、練習で100％やって、あがっちゃうぐらいのイメージでやっている。そこで妥協したら意味がないので、誰よりも練習を100％でやって、その上で一番最初にあがるのは別に問題ないと思います」